Invitation til yoga, strik og meditation

/i /af

Hermed invitation til kursus i Les 4 Moulins “Yoga, strik og meditation” fra torsdag den 12. november til søndag den 15. november 2020.
Holdstørrelse: Max. 14 personer.
Vi har reserveret den nødvendige kapacitet frem til den 3.2.2020, så vær ude med din tilmelding inden da.
Kurset er både for begyndere, let øvede og “hard core”.

Undervisere: Ida Heinesen – Yogalærer med eget studie i Svendborg
Vibeke Munk – Akupunktør og underviser i meditation/zen samt strikkeentusiast

Pris: Kr. 1.950 i delt dobbeltværelse.
Prisen er for ophold på stedet, turistskat, undervisning og materialer samt en let frokost ved ankomst og morgenmad alle dage.
Ønsker man eneværelse/lejlighed med eget køkken, vil merprisen være efter gældende prisliste på det pågældende tidspunkt.

Hvad indgår IKKE i prisen:
I ovenstående pris indgår ikke flybillet t/r til Nice, transport til/fra slottet samt resterende forplejning.
Du skal ca. beregne kr. 500-600,- til kost til de resterende forplejning.
Flybilletter t/r København/Nice kan købes til meget rimelige priser på Norwegian, især fordi kurset ligger uden for højsæson.

Det vil endvidere være muligt at købe lidt garn samt strikkepinde under opholdet. Men ellers udsendes der en forslagsliste til, hvad du bør medbringe ca. 14 dage inden kursusstart.

Program:
Torsdag ankomst mellem kl. 12:00-13:00. Kl. 13:00 er der velkomst, en let frokost og præsentation.
Kl.14:00-14:30: Fælles meditation
Kl. 15:00-16:30: Strikkecafé
Kl. 16:30-19:00 Laver vi mad sammen og spiser
Kl. 19:30-21:00: Yoga

Fredag:
Kl. 07:30-09:00 Fælles morgensang og yoga
Kl.09:00-10:00 Morgenmad
Kl. 10:00-12:00: Strikkeundervisning og inspiration
Kl. 13:00 Frokost
Kl. 14:30-16:30: Inspirationsgåtur, hvor vi indsamler idéer til farvekombinationer og egne mønstre fra Provence samt evt. eftermiddagskaffe-stop i Cotignac.
Kl. 17:00-17:30 Meditation
Kl. 17:30-20:00 Egentid og aftensmad
Kl. 20:00-22:00 Strikkecafé

Lørdag:
Kl. 07:30-09:00 Fælles morgensang og yoga
Kl. 09:00-10:00 Morgenmad
Kl.10:00-12:00 Strikkeundervisning med påbegyndelse af mønsterdesign fra inspirationstur dagen før
Kl. 13:00-14:00 Frokost
Kl. 15:00-16:30: Blid yoga, afsluttende med meditation
Kl. 17:00 til 20:00 Egentid samt aftensmad
Kl. 20:00-22:00 Strikkecafé

Søndag:
Kl. 07:30-09:00 Fælles morgensang og yoga
Kl. 09:00-10:00 Morgenmad
Kl.10:00-12:00 Strikkeundervisning og ”alt det sidste”, så du kan gå videre med dit projekt derhjemme
Kl. 12:30- 13:30 Frokost og herefter afrejse

Tilmelding sker til til Ida Heinesen eller Vibeke Munk på:
Ida Heinesen tlf. 60137787
Vibeke Munk tlf. 28597279

Ved tilmelding indbetales samtidigt kr. 900,- i depositum.
Resten af kursusbeløbet (kr. 1.050,-) skal være indbetalt senest den 1.10.2020 til konto i Handelsbanken: 6485 0002001201
Efter den 1.10. er det ikke muligt at få indbetalt beløb retur med mindre, der er venteliste til en ledig plads.
Husk at angive navn samt “YogaStrikke kursus” ved indbetaling.

De bedste hilsner og vel mødt fra
Ida Heinesen & Vibeke Munk

Fête du Citron i Menton

/i /af

Hvis I er så heldige at befinde jer i Sydfrankrig i perioden 15. februar til 3. marts 2020, har I chancen for at opleve et ekstraordinært spektakel – nemlig citronfestival i byen Menton øst for Nice, der i år afholdes for 87. gang.

Nogle højdepunkter:

  • Parader gennem byen med forskellige temaer, fx japansk fanfare og fauna fra Amazonas
  • Citronskulpturer i Biovés-parken med lys om aftenen
  • Marked med kunsthåndværk i Palais de l’Europe, hele perioden og med gratis adgang
  • Orkidéfestival i Palais de l’Europe, hele perioden med gratis adgang.

Men læs selv mere på hjemmesiden fete-du-citron.com. Der er også mulighed for at slutte sig til en udflugt organiseret af Club Danois. Læs om den under Kalender (kun for aktionærer i L4M).

Fotos: @ Ville de Menton

Dejlige decemberdage på fransk

/i , /af

Billedet: Franskholdet på feltstudier, hvor de kombinerer teori og praktik

 

Helle Katholm har sendt os denne fine beretning samt billeder for aktionærgruppens første franskkursus på Les 4 Moulins:

“Solen varmer, så man ind imellem får sommerfornemmelser. I og uden for La Maison sidder grupper af aktionærer, dybt optaget af finde gode historier om Les Quatre Moulins og udtrykke dem. På fransk!

Vagn var ude for et slemt cykeluheld, men han havde kræfter til at give os alle et lynkursus i storytelling, og Louise har i formiddag indviet os i den franske kultur. Alle de koder, der kan gøre vores liv hernede både lettere og meget mere interessant.

I køkkenet er Jens og Vagn ved at forberede aftenens måltid; boeuf bourgignon og mousse au chocolat. Efterfulgt af fransk fællessang.

Alt det, dette fantastiske sted kan, er i spil i denne tid, hvor dagene for mange starter med yoga under Beths fine instruktion, og hvor de mere flydende hjælper de rustne ud i la langue francaise.

Der bliver oven i købet tid til skønne vandreture under Kims ledelse.

Vi håber at kunne dele vores franske historier med jer inden alt for længe – og naturligvis vil vi sørge for en dansk oversættelse.

Mon ikke endnu en tradition er født?”

Billeder: Der er tid til studier ind imellem de hyggelige måltider

Olivenhøsten i hus

/i , /af

Til trods for en noget sløj olivenhøst var der ikke noget i vejen med humøret hos ‘olivenbanden 2019’. De 80 kilo (mod 375 kg sidste år) blev høstet på en dag. Resten af ugen bliver der vandreture, hygge i den lune sol og dejlige fællesmåltider.

Jens Heiberg meddeler at vinkooperativet vejede den accepterede høst til 50,5 kilo, og at det – som i resten af Provence – var en hel del under middel.

 

Tre og en halv kasser kunne det blive til.

Her viser formand Jens det rigtige olivenplukkeudstyr.

Vandfaldene

/i /af
Læs mere

Skøn øl fra mikrobryggeriet

/i , /af

Nicolas og Renard har åbnet et mikrobryggeri i Cotignac – lige der hvor I kører ind i byen hvis I kommer fra Carces eller Montfort. La Tuf serverer dejlig kold mikrobrygget fadøl af forskellig art, men det er også muligt at få et glas rosé eller en sodavand. Hvis I er sultne, kan I få en lille assiette med charcuteri eller fromage – € 10 for 2 personer. Til vinter fortsætter serveringen indendørs og ovenpå.

Novembers specialøl – brygget med figen